1. Pilihlah sepatu dari bahan yang memiliki pori-pori cukup untuk kaki
"bernafas" dan mendapatkan oksigen.
2.Gunakan kaus kaki yang berasal dari bahan katun.
3.Jangan menggunakan kaus kaki yang sama selama dua hari berturut-turut.
4.Setelah dipakai, angin-anginkan sepatu sebentar baru disimpan, terutama
sepatu olahraga.
5.Jika sepatu yang Anda gunakan terasa lembab, keesokan harinya jemur
sepatu Anda hingga kering.
6.Sebelum menggunakan kaus kaki, taburkan sedikit bedak pada kaki, krim
kaki atau foot spray.
7.Cuci kaki setiap hari dengan air dan sabun. Lalu, keringkan dengan benar
untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
8.Periksa kaki untuk setiap tanda infeksi jamur atau bakteri. Jika perlu
gunakan bedak bayi atau bedak kaki agar kaki tetap kering.
semoga bermanfaat ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar